南瓜绿豆粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
清热解暑，美味！
展开
南瓜绿豆粥营养建议
-
含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜绿豆粥的食材2人份
- 南瓜150克
- 绿豆100克
- 大米50克
- 水适量
展开
南瓜绿豆粥的做法
1
绿豆洗净浸泡（我提前一晚就泡上了）
2
绿豆倒入锅中加入足量水煮开花
3
大米洗净浸泡备用，南瓜去皮切块
4
南瓜上锅隔水蒸熟
5
将蒸熟的南瓜拌成泥
6
绿豆煮开花后加入大米一起煮
7
大米煮烂倒入南瓜泥
8
搅拌均匀即可出锅
9
享受吧
成品图
南瓜绿豆粥的烹饪技巧
绿豆要提前煮，不然很难煮烂
喜欢甜些的可以加入些冰糖
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
南瓜绿豆粥标签：南瓜绿豆粥的做法 南瓜绿豆粥的家常做法 南瓜绿豆粥 南瓜绿豆
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07