山药龙眼糯米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
季节变换总是让人措手不及，这段时间天气越来越冷了，女人和孩子总是特别怕冷，白天还没什么太大的感觉，大不了天天烤呗，但到了晚上可就麻烦了！ 冬天的被窝，绝对是最有诱惑力的地方了，让人最头疼的事，莫过于半夜尿急上厕所，光溜溜地从温暖的被窝出来，想想都需要莫大的勇气！尤其是小孩子，往往憋着一泡尿，不知不觉就尿床了。哎！因为这个，美美从小没少挨骂，说起来真是一把辛酸泪呀！ 都说久病成良医，美美今天就给大家带来一道能让你少起夜的美味，软糯爽口，细腻开胃，为了家人健康，不妨收藏试试。 天冷，最烦半夜上厕所，每天吃它，健脾补虚不尿频，一觉睡到天亮 这其实是一个养胃的食疗方，叫做【山药龙眼糯米粥】，糯米粥好处多，特别适合秋冬吃，秋冬季节天气寒冷，人们胃部寒凉不适，吃些糯米会起到御寒、滋补的效果。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。所以，秋冬季节多喝糯米粥不仅养胃，治疗慢性胃炎，对缓解尿频尿急也有很大的好处。坚持食用一段时间之后，尿频症状就可缓解。 糯米粥适合全家进补，它还有很好的补骨健齿的作用，儿童常喝糯米粥可以促进骨骼和牙齿的发育。体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。 天气逐渐变冷，试试这道好喝的食疗方吧，做法简单效果多多，比白粥牛奶强！
山药龙眼糯米粥营养建议
-
含糖量 22.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药龙眼糯米粥的食材2人份
- 糯米200克
- 山药一根
- 桂圆几个
- 水适量
- 冰糖两颗
山药龙眼糯米粥的做法
食材都准备好
山药去皮，切成跟桂圆差不多大小的颗粒状
将山药和糯米一起放入电饭锅中
加入一把桂圆
盖上盖子，设置煮粥键，一个半小时就可以将粥煮好了
最后十分钟的时候加入两颗冰糖，继续将冰糖煮至融化即可
晶莹的糯米粥就煮好啦，趁热喝一口，香滑粘稠，暖心暖胃，其实这道粥太热的时候也可以喝的，放冰箱里冷藏一下，清甜解暑，沁入心扉呢！
山药龙眼糯米粥的烹饪技巧
做法简单的美食才能让人坚持天天做，这道糯米粥，跟咱们平时煮白粥一样简单，口感却比白粥高出好几个档次！不管您是天冷多尿，还是胃炎难受，都可以试试这道好吃的食疗方哦！小小秘方治大病呢！
山药龙眼糯米粥标签：山药龙眼糯米粥的做法 山药龙眼糯米粥的家常做法 山药龙眼糯米
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07