西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。
展开
西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱营养建议
-
含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱的食材2人份
- （牛佤）冻干松茸菌适量
- 鸡胸脯肉适量
- 胡萝卜适量
- 西兰花适量
- 大蒜适量
- 胡椒适量
- 淀粉适量
- 酱油适量
- 食盐适量
展开
西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱的做法
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用
2
把鸡胸肉切丁，用酱油，淀粉和胡椒，腌制待用
3
把胡萝卜切片，西兰花掰成小朵，洗净备用
4
将胡萝卜和西兰花用滚水焯一下，盛起备用
5
热锅下油，爆香大蒜，放入鸡胸肉和醒开的（牛佤）冻干松茸菌，翻炒
6
放入胡萝卜和西兰花，添入适量食盐，炒匀片刻，即可出锅享用
成品图
西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱的烹饪技巧
将胡萝卜和西兰花事前炒透，更易炒熟
大火速炒，防止把菜炒坨了
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱标签：西兰花松茸炒鸡胸肉｜牛佤松茸食谱的做法 西兰花松茸炒鸡胸肉｜
上一篇上一篇:浙江绍兴街头人气美食--梅干菜肉饼
下一篇下一篇:仿真版红烧章鱼
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07