海参南瓜小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用
展开
海参南瓜小米粥营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
海参南瓜小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 海参2条
- 南瓜适量
- 精盐少许
- 鸡汁适量
- 鸡精少许
展开
海参南瓜小米粥的做法
1
备好所需用料
2
熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
3
煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
4
这时已经可以闻到香味了，香味很香哦!
5
煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
6
成品
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
海参南瓜小米粥标签：海参南瓜小米粥的做法 海参南瓜小米粥的家常做法 海参南瓜小米
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 214
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07